孕育一个健康、聪明的小宝贝，是众多父母最大的愿望。然而，现今随着不孕不育的高发率，不少女性出现了对不孕过度恐慌，一旦婚后不孕后，往往会着急给自己下不孕症的结论。到医院检查医生也说夫妻双方都没有任何问题，但是就是久备不孕。长此以往，让自己背负上“不孕”的负担，从而让自己更加难“怀孕”。那么，这种情况是怎样造成的呢？也许就是下面这些不孕的“假现象”让你陷入了不孕的困境。

1、草率判断自己不孕

“不孕不育”，这是人们经常连在一起的说法，其实，不孕和不育是两个概念。

国际上认为“不孕”是指育龄夫妇婚后同居，未避孕，夫妻生活正常，一年以上女方未受过孕，而国内往往认为这个时间为两年才是不孕。“不育”则是指育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者。

一般情况下，保持正常夫妻生活的夫妇第一年怀孕的几率是87%，第二年怀孕的几率是94%。所以准备怀孕的准爸爸准妈妈们切不可轻易就将“不孕不育”的帽子戴在自己头上，徒增精神负担，影响备孕心情。

2、大吃大喝营养品

夫妻双方在备孕的时候，不管是男性还是女性总是听到一些在备孕期间多吃一些营养的食物就会提高卵子和精子的质量的说法，殊不知，过多进食各种营养品，会破坏体内激素的平衡，出现肥胖、月经稀少等症状，影响内分泌系统，引起卵巢功能不全，造成排卵障碍，导致不孕。因此，在日常生活中，女性要讲究膳食平衡，不要盲目进补。

3、月经不规律还找排卵期

有很多人都知道在备孕的时候，找准排卵期是备孕最快的方法，其实这句话是很正确的，因为你如果在排卵期同房的话，受孕的成功率可能会比较大一些，但是对于那些月经不调的女性朋友来说，排卵期有的时候根本就不好找，所以在找排卵期的时候是需要按照一个正确的方法找，如果只是按照一般的方法来找排卵期，十之八九是不准的。既然平排卵期不准，那么在这样的日子里同房，怀孕的几率自然也就非常低了。

4、把备孕当成一种任务

很多备孕的夫妻，经常会在女性的排卵期来进行同房，虽然一个月只有那么一次，但是对于他们来说，排卵期真的特别重要，所以很多人都会在每个月的排卵期算着日子进行同房。对于久备不孕的夫妻来说，在这个时候同房往往都比较紧张，而且压力也比较大，害怕再次失败，长期紧张的情绪也会影响到激素的分泌，从而影响精子卵子的活力和质量，更不利于受孕，因此在备孕期大家一定要放松身心，不要过度紧张，也不要给自己太大的压力，让一切顺其自然即可。

久备不孕的你是否犯过这些错误呢？大家不妨从这几个方面稍微改变一下方式，只要做好了备孕工作，顺其自然，可能很快就会有好孕来临。