【导读】如何预防产后出血是很多准妈妈关心的话题。产后出血对生命都有危险，全面的产检是最好的预防措施，除此之外，妈妈网再为大家介绍怎么样可以有效的预防产后出血。

如何预防怀孕初期出血

1、保持心情愉悦，不与人吵架，不要生气，也不要大哭大闹，要稳定自己的情绪，这样有利于孕早期激素的正常分泌。

2、营养要均衡，不要挑食，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷和刺激性食物。

3、在孕早期胚胎还不稳定，这个期间不允许同房。

4、孕妇不要过度劳累，少做事情，不要干重活，要注意休息。

产后便秘出血怎么预防

产妇在生完孩子之后便秘出血的问题是很常见的，而便秘也会给女性的恢复带来很大的影响，因此产妇一定要积极的预防产后便秘。

1、主动上厕所。产后2个小时之后有便尿，尿意就主动上厕所，刚开始的时候，千万不要因为排便的时候，会有疼痛的感觉，而不敢上厕所，久而久之会加重便秘的问题的。因此只要有便秘就要及时的去排出来。

2、定时排便。每天养成固定的排便习惯。

3、适当的运动。有人说产妇是不能运动的，事实上并不是这样的，产妇适当的做些室内运动，如瑜珈，或者就在床边走一下，对缓解便秘的问题具有很大的帮助。

4、用温水清洁私处。每天坚持用湿水清洁自己的会阴部，可缓解疼痛的问题，这样就可以减少排尿，上厕所不舒服的问题。

5、用开赛露。实在便秘，排不出来，就用开赛露刺激一下肛门，促进排便。

6、提肛运动。产妇可在生完孩子2个星期左右 时候做一些提肛的练习，提肛运动可促进会阴部位的恢复，对缓解排便困难具有很大的帮助。

7、药物治疗。很多准妈妈会发现自己在生完孩子之后会有发烧，小便疼痛等问题，这些其实就是尿路感染的问题，这个时候可以请医生做一些软便剂治疗。

8、科学饮食。很多地区的产妇都会用一些大鱼大肉来补身体，甚至闽南的很多地区，都只能吃大鱼大肉，不能吃蔬菜，水果其实这种说法是不科学的，产妇在做月子的时候不能吃过多的肉食食物，要吃些蔬菜水果，如果怕引起腹泻的问题的话，最好可以用开水煮一下水果，然后在吃。更不要在产妇的食物中加入过多的酒水，桂圆，红枣这些东西，其实都很容易引起上火，从而加重便秘的问题。

9、多喝开水。多以流质食物为主，多喝一些具有润滑肠道功能的汤食，对促进排便也具有很大的帮助的。

10、多吃些易产气的食物。可促进进肠道的蠕动。多补充些叶酸。叶酸具有很好的通便的作用。

预防和防治产后便秘出血，在饮食和日常生活习惯上把握是比较容易的，当然如果是比较严重的便秘出血就要到医院进行治疗。

产后出血的前期预防

产后出血是孕妇在生产后很容易出现的问题，百分之八十以上的产后出血都多发于生产后两小时内。但是产后出血并非人人都会遇到的问题，只要能够在产前做好前期的预防，其实是可以减少产后出血概率的。

怎样在前期就预防产后出血？首先至关重要的一点就是在怀孕最初期就要进行全面检查，如自己身体状况不佳那么在怀孕之后，就需要配合医生进行检查。同时，在日常生活中要加强运动，现在有很多适合孕妇的运动，这些运动可以锻炼自己的盆腔肌肉，对以后顺产是很有帮助的，而且也降低了产后出血的风险。很多孕妇在怀孕时体重不断增加，但是平时不运动所以导致在生产时出现难产或者出血的现象，所以运动也是非常重要的。

另外，一定要补充足够的营养。营养物质充足对生产是非常有帮助的。平时多吃适合自己身体状况的营养品，通过食材进补充足的营养。当然，更为重要的是一定要定期检查，医生会在前期定期检查中检测和预测产后出血量，一旦有任何问题，医生都会根据自身情况制定不一样的生产方案，因此配合检查是至关重要的。