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月子期间适当吃一些新鲜水果，可以帮助补充营养，有助于产后恢复。即使是冬季，妈妈也应该选择一些温性的水果食用。市场上

最常见的温性水果就是苹果，坐月子吃苹果也非常有好处，但是有的妈妈就是不喜欢吃。其实，并不是妈妈不喜欢吃苹果，而是吃苹果的方法不对，冬季坐月子，这样吃苹果最好：

煮苹果

天气慢慢变冷，脾胃虚弱的可以煮苹果吃，减少胃肠道刺激，能防治内热、治腹泻。

材料：苹果2个、水适量

步骤：

1、苹果洗净去皮去核后切成小块；

2、在煮锅里加适量清水，放入苹果块，大火煮开后转小火继续煮；

3、苹果煮软后就能吃啦，可以根据自己的口味加点红糖，味道不错哦。如果怕胖或者血糖比较高，最好别放糖，直接吃煮熟的苹果。

苹果红枣糖水

苹果红枣糖水具有补血、补气、健脾胃的作用，可以缓解脾胃虚弱、气血不足、乏力失眠等症状，脾胃虚弱的产妇不要错过这道美味糖水。

材料：苹果1/2个，红枣2颗，枸杞少许，银耳、冰糖适量

步骤：

1、苹果去皮，切成两半，去核后切小块。

2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时，再将苹果块、枸杞和冰糖一同放到锅里，大火煮沸转小火炖20—25分钟。

3、盛出来，待温度稍微变凉即可食用。

苹果金橘饮

金桔是冬日的时令，可以清火气，止咳化痰，常吃还能预防感冒，金桔和苹果榨果汁，具有清热化痰的功效，在干燥的冬日饮用再合适不过了！

材料：苹果1个，金桔10个、蜂蜜少许

步骤：

1、将苹果去皮切片，金桔洗净切碎，将水果榨橙汁。

2、把果汁煮沸，加入蜂蜜即可。

苹果雪梨银耳汤

秋冬天气候干燥，很容易感冒咳嗽，平时可以将苹果和梨一起炖，有润喉清肺的功效。

材料：苹果1个、梨1个、银耳2朵、水适量

步骤：

1、银耳用热水泡软，备用；

2、苹果切块、梨切块；

3、煮锅中倒入适量的水后，放入苹果、梨；

4、用大火煮至沸腾后，倒入泡发好的银耳，小火慢炖10分钟即可出锅。

苹果富含钾，能帮助妈妈降血压、通便、止泻、宁神安眠。并且苹果对妈妈几乎没有任何刺激，是最安全的一类水果。这正应了苹果的寓意，平平安安。

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血抽哪儿

　　女性怀孕以后就要做各种产检，通过产检能观察胎儿的发育情况。产检包括很多项目，比如B超、血常规、唐氏筛查、胎监等，血常规和唐氏筛查需要抽血检查，会抽外周血。那么孕妇外周血抽哪儿？

　　孕妇外周血抽哪儿？

　　外周血久是脊髓外的地方，怀孕15-20周的时候需要做唐氏筛查，就会抽取外周血，需要在肘部抽静脉血液，一般要抽4管左右的血液才能做检查。

　　孕期抽血后要注意什么？

　　1、休息一下再离开

　　很多人到医院抽完血后就会马上离开医院，其实这样很不安全。虽然很多抽血项目需要抽的剂量不是很大，但是抽完血后会出现头晕，如果没有适当休息会就很容易晕倒。所以抽完血后最好先坐着休息十分钟左右再回家。

　　2、如果头晕平躺一会

　　抽完血后体质差的人容易出现头晕、恶心等现象，由于抽血前没有吃东西，抽完血后就会出现低血糖，容易头晕恶心，所以抽完血后可以平躺休息一会，然后吃一些含糖量比较高的东西，比如糖水、糖果等，也可以喝葡萄糖水。

　　3、按压五分钟以上

　　抽完血后手上会留下针孔，如果没有按压好伤口就会流血，所以抽完血后一定要用棉签按压一段时间，等伤口不流血后再丢掉棉签。

代怀孕包生儿子_代孕生儿子多少钱_准妈妈需要少去的地方有哪些

怀孕后，孕妈们可以说是成了重点保护对象。所以有些场合并不适合准妈妈去。那么准妈妈需要少去的地方有哪些？一起来看看吧。

孕妇、小孩、老人都是弱势群体，很容易受到伤害。怀孕的女人需要注意的事项有很多，是家里受保护的对象。有很多孕妇害怕出去外面发生意外，所以整天待在家里，哪儿也不敢去。

大家都知道主持人谢娜，她怀孕的时候就是如此，生怕发生一些无法预测

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的事情。

其实，孕妇的这种想法是没错的，其目的是为了宝宝。同时，有些孕妇很喜欢出去溜达，怀了孕还把自己当成小孩，这边逛那边逛。孕妇当然可以出去散散步，但是最好不要去这几个地方，否则会影响到肚子里的宝宝。

一、人流量多的广场

广场里面的人非常多，人来人往，还有很多小孩子跑来跑去，很少会去注意身边是否有孕妇。而且，很多广场会在重大节日搞活动，吸引人群，孕妇不要为了想去看热闹就躲在人群中间，如果摔倒就悲剧了。

有些怀孕的女人坚持要上班，怀孕的前几个月都是早出晚归，一大早就去挤公交、挤地铁，这对孕妇来说是大忌。公交和地铁的人在上下班高峰期尤其多，空气不流通，二氧化碳增多，对胎儿的影响不好。

如果司机急刹车，对孕妇非常危险，而且人挤人，很容易把肚子里的孩子挤没。

所以，为了安全起见，孕妇的出行方式最好是出租车，舒适又安全，减少意外的发生。

三、菜市场

菜市场的环境比较差，早上的人特别多，充斥着各种各样的声音，有讨价还价的声音，有吆喝的声音，也有一些粗俗的声音，对胎儿的影响非常不好。

不仅如此，菜市场的味道也不好闻，各类蔬菜、肉类、海鲜都聚集在一起，甚至当场杀鱼、杀鸡，场面十分血腥，不利于养成良好的胎教。

四、噪音大的地方

胎儿在孕妇的肚子里面，也可以感受到外界环境的变化，如果准妈妈老是去噪音大的地方，不利于胎儿的健康发育。

胎儿在妈妈肚子里需要足够的睡眠，太吵的环境会给他们带来不安，也不利于孩子的神经发育。

五、潮湿且人多的地方

潮湿的地方就会滋生各种细菌，人来人往，很容易传染。准妈妈的身体本来就比较虚弱，抵抗力下降，很容易感染病毒。病毒一旦进入到身体里，会胎儿的影响是很严重的，胎儿可能会发生畸变，生出来以后异于常人。

看了这么多，相信各位孕妇对于“孕期不适合去的地方”有了一定的了解了，所以为了孩子，同时也是为了自己，这些地方还是少去为好。